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Hallo, ich bin Marcela Ramírez. Ich wurde am 9. März 1998 in der kolumbianischen Hauptstadt Bogotá geboren. Schon in jungen Jahren verspürte ich eine Vorliebe für Fußball, tatsächlich spielte ich lieber mit dem Ball als mit Puppen. Im Jahr 2007 zog meine Familie nach Villavicencio, einer Stadt in Meta, einem Departement im Osten Kolumbiens.

Dort begann ich mit 9 Jahren mein Sportleben. Meine ersten Schritte machte ich im Futsal-Team der Hochschule, an der ich studierte. Ich habe dort bis zu meinem 17. Lebensjahr als Vertreter meiner Bildungseinrichtung gespielt. Auf Abteilungsebene wurden wir mehrfach Meister.

Als ich aufwuchs, spielte ich mehr als alles andere mit Jungen. Meine Freunde aus der Schule, aus der Nachbarschaft, auf den Blöcken, auf einem Mikrofußball- oder Hallenfußballfeld mit dem Spitznamen „der Bach“. Es war mein Lieblingsort. Als ich 2013 15 Jahre alt war, bekam ich die Möglichkeit, mit dem Fußballspielen zu beginnen.

Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich noch nie gespielt, es war eine ziemlich starke Veränderung, die Anpassung an die Größe des Spielfelds, an den Ball, an die Regeln. Aber ich wollte immer alles richtig machen und auch wenn es am Anfang schwierig war. Tolle Trainer und sehr engagierte Teamkollegen haben mir viel beigebracht.

Mit 15 Jahren zu spielen ist schwierig. Denn es gibt viele Mädchen, die mit 5 oder vielleicht 7 Jahren anfangen. Da sie schon in jungen Jahren angefangen haben und über Erfahrung verfügen, war das eine persönliche Herausforderung für mich. Weil ich in ein paar Monaten lernen musste, was sie in Jahren gelernt hatten. Am Anfang habe ich mit der Nationalmannschaft der Meta-Abteilung gespielt. Damals war ich 15 bis 17 Jahre alt.

Hässliche Kommentare
Auch bei einem anerkannten Verein namens „Llaneras FC“. Mein Prozess in der Meta-Abteilung war langwierig und sehr nützlich. Die größte Herausforderung, die ich hatte, war Machismo. Als ich mit meinen Freunden spielen ging, machten die Jungs der anderen Mannschaften hässliche Kommentare, wenn sie mit einem Mädchen spielten. In der Schule gab es auch Mädchen und Lehrer, die etwas unangenehme Bemerkungen machten. Die Mädchen sagten, ich sei „ein Wildfang“, „dass ich mich wie ein Mann benahm, wenn ich Fußball spiele“. Sie sahen mich hässlich an, natürlich nicht alle, aber es gibt Dinge, die ihre Spuren hinterlassen haben.

Ich erinnere mich sogar an einen Lehrer, der mir einmal in einem Treffen mit meiner Mutter sagte, dass ich mit Fußball nichts erreichen würde. Dass es besser wäre, mich vom Spielen abzuhalten und mich dem Lernen zu widmen. Ich hatte immer die Unterstützung meiner Familie und sie hat einen starken Charakter in mir aufgebaut. Also habe ich einfach die schlechten Dinge gelassen und den guten zugehört. Während ich weiter spielte, traf ich aufgrund meiner Liebe zum Fußball wirklich auf viele Leute. Aber ich gewann auch die Bewunderung vieler anderer und das veranlasste mich, mich weiter vorzubereiten.

DIE PROFESSIONELLE FRAUENFUSSBALLLIGA
Im Jahr 2015 schloss ich mein Studium ab, ich hatte an der Schule Francisco de Paula Santander in Villavicencio (Meta) studiert. Vom dritten bis zum elften, aber ich habe mein Studium am Polytechnischen Institut für Agrarindustrie in Villavicencio abgeschlossen.
Im Januar 2016 kehrte ich mit meiner Familie nach Bogotá zurück und suchte nach neuen Möglichkeiten. Dank der Hilfe eines Lehrers namens Wilmer Mourinho. Ich trat einem Club namens „Fortaleza CEIF“ bei. Zu Beginn des Jahres wurde bekannt, dass es 2017 in Kolumbien professionellen Frauenfußball geben würde. Gemeinsam mit dem Trainer und meinen Teamkollegen haben wir uns darauf vorbereitet, da unsere Mannschaft auch in der Profiliga spielen würde.

Ende 2016 wurde ich ausgewählt, Teil des Fortaleza CEIF-Profiteams zu werden. Im Januar 2017 starteten wir in die Vorsaison und Wochen später hatte ich die Gelegenheit, als Profispieler beim Verein meiner Liebe, Fortaleza CEIF, zu debütieren.

NIEMALS AUFGEBEN
Es gab viele Dinge, die hierher kamen, böse Menschen, Diskriminierung, auch familiäre finanzielle Situationen, Momente, in denen man wirklich das Gefühl hat, nicht mehr aushalten zu können. Aber es gibt immer Menschen mit goldenen Herzen, die uns die Hand geben, wenn wir es am meisten brauchen. Zusammen mit meiner Familie ermutigten sie mich, niemals aufzugeben.

Mit 18 Jahren debütierte ich als professioneller Fußballspieler. Jetzt bin ich 22 Jahre alt und habe das Gefühl, dass ich noch einen langen Weg vor mir habe. Ich träume davon, mein Universitätsstudium zu beginnen, ich möchte Sporttraining studieren, um viele Jungen und Mädchen zu motivieren, den Weg des Sports zu gehen, um schlechten Dingen zu entkommen. Ich freue mich auch darauf, meine sportliche Karriere fortsetzen zu können. Spuren in den Herzen der Menschen hinterlassen; ein positives Zeichen für die Welt.

In meinem Land ist Sport ein Instrument zur Veränderung für diejenigen, die aufgrund der sozialen Ungleichheit, die uns beherbergt, plötzlich nicht mehr die gleichen Chancen haben, und ich möchte Teil dieser sozialen Veränderung sein. Ich bin eine Frau mit großem Glauben an Gott. Ich glaube, dass ich ihm alles zu verdanken habe. Denn vieles von dem, was ich in meinem Leben durchgemacht habe, könnte mich aus dem Weg räumen. Ich lebe einen Traum und möchte vielen helfen, ihren Traum zu verwirklichen. Danke schön!

Mein Name ist Lucy Sokoloff aus den USA, ich habe mich im Alter von sechs Jahren in Fußball verliebt.

Ich habe für mein Nachbarschaftsteam gespielt. Es war nicht so konkurrenzfähig. Als ich zu alt wurde, um für meine Nachbarschaftsmannschaft zu spielen, fragte meine Mutter, ob ich für eine Reisemannschaft spielen wollte. Ich zögerte, weil ich nicht wusste, ob ich gut genug war. Würde ich es im Team schaffen? Aber als ich herausfand, dass ich es in die Mannschaft geschafft hatte, war ich so glücklich.

Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich zu einem Fußballspiel ging. Die USWNT spielte und es war so inspirierend, ihnen beim Spielen zuzusehen. Da wusste ich, dass ich Profispieler werden wollte. Ich möchte Menschen so inspirieren, wie sie es getan haben.

Wenn ich Fußball spiele, möchte ich die Leute daran erinnern. Wenn Sie hart arbeiten und sich in schwierigen Zeiten sagen, dass Sie stark sind und alles schaffen können, wenn Sie sich auch dazu entschließen.

Hey, mein Name ist Lucia-Maria Schirling, ich bin 16 Jahre alt und komme aus Deutschland. Seit ich 3 Jahre alt bin, spiele ich Fußball.

Ich habe angefangen, in meinem Dorfverein zu spielen, weil ich zu jung war und es für mein Alter keine Mannschaft gab. Also spielte ich in der Mannschaft meines 2 Jahre älteren Bruders. Ich hatte viel Spaß, obwohl alle älter und größer waren. Und ich war das einzige Mädchen in der Gruppe, aber ich habe nie den Spaß verloren. Als ich 5 Jahre alt war, trat ich dem Team meines Bruders bei. Mein Vater erkannte bald, dass ich Talent hatte. Als ich 5 Jahre alt war, bin ich mit ihm auf den Fußballplatz gegangen und habe trainiert.

Schon als kleines Kind war ich sehr ehrgeizig und wollte nie verlieren. Als ich älter wurde, wechselte ich den Verein, wo ich mit meiner Jungenmannschaft Meister wurde. Dort wurde ich zum besten Spieler der Saison gewählt. Ich denke, es hat mir sehr geholfen, dass ich mit den Jungs gespielt habe, ich habe gelernt, mich durchzusetzen. Auch wenn ich oft dumm angeschaut wurde, weil ich Fußball spiele, habe ich nicht aufgegeben und den Kopf gesenkt.

Als ich 10 Jahre alt war, zog ich von meiner Heimatstadt Regensburg nach Nürnberg, um dort eine Sportschule zu besuchen. Eigentlich wollte ich auf ein Internat gehen, aber dafür war ich zu jung. Also zog mein Vater, dem ich viel zu verdanken habe, mit. Dieses Jahr hat sich für mich viel verändert. Ich bin reifer, selbstbewusster und unabhängiger geworden.

Das erste Mal, dass ich in einer Mädchenmannschaft spiele
Aber die größte Veränderung bestand nicht darin, in einer neuen Stadt zu leben. Aber mein neuer Verein, der 1.FC Nürnberg, bei dem ich zum ersten Mal mit Mädchen gespielt habe. Ich habe bereits mit 10 Jahren in der U15 gespielt, das heißt, ich habe mit 4 Jahre älteren Mädchen gespielt. Aber auch gegen sie. In der neuen Schule hatte ich immer vor der Schule Training, daher hatte ich normalerweise bis 16 Uhr Schule. Und nach der Schule habe ich wieder mit dem Verein trainiert.

Nach 2 Jahren wechselte ich den Verein und ging zurück zu den Jungs, doch dann hatte ich eine Knieverletzung. Die Ärzte wussten nicht, was ich hatte, ich dachte darüber nach, mit dem Fußball aufzuhören. Aber dank meines Vaters habe ich nie aufgehört, meiner Leidenschaft, Fußball zu spielen, nachzugehen. Es waren zwei schwierige Jahre für mich. Nachdem ich monatelang ohne Ball trainiert hatte, tat mir nach einem Training mit Ball endlich wieder das Knie weh.

Monate vergingen, ich habe nie aufgehört zu kämpfen und nie aufgehört zu trainieren. Nachdem diese 2 Jahre das bisher erfolgreichste Jahr meiner Karriere waren, sind wir aufgestiegen und ich habe mich persönlich als Sportler und als Mensch sehr verändert. Ich hätte seitdem nie daran gedacht, meinen Traum vom Profifußballer aufzugeben. Und ich kann sagen, dass ich durch diese Verletzung meinem Ziel ein Stück näher gekommen bin.

Hören Sie also nie auf, alles für Ihren Traum zu geben. Tun Sie, was nötig ist und noch mehr. Gib niemals auf und trainiere hart, denn nur Talent reicht nicht aus. Aber das Wichtigste ist, Spaß zu haben.

Hallo, mein Name ist Haley. Ich habe mit 3 Jahren in den USA mit dem Fußball angefangen.

Es war Indoor-Unterricht für Kleinkinder. Ich habe es eine Zeit lang gemacht, aber es hat mir nicht wirklich gefallen, also haben meine Eltern mich mitgenommen. Dann, als ich 4 war, sah ich ältere Mädchen auf dem Feld hinter unserem Haus Fußball spielen und sagte meiner Mutter, dass ich spielen wollte. Sie sahen aus, als hätten sie so viel Spaß gehabt.

Also meldeten mich meine Eltern und einige meiner Freunde für eine Park District League an. Mein Vater war einer der Trainer und das war großartig. Wir hatten viel Spaß zusammen und waren zwei Jahre lang ungeschlagen.

Dann beschlossen einige Freunde aus meiner Mannschaft und ich, uns für eine Fußballvereinsmannschaft auszuprobieren. Wir haben es geschafft und waren so aufgeregt. Der Club war viel schwieriger, weil wir so viel lernten und mehr übten.

Da habe ich mich wirklich in den Sport verliebt. Mein Lieblingssportler ist Alex Morgan und ich würde gerne eines Tages im College und im US-Frauenteam Fußball spielen.

Mein Rat ist, verschiedene Sportarten auszuprobieren. Ich habe Basketball, Softball, Gymnastik und Fußball gespielt. Ich liebe grundsätzlich alle Sportarten, aber mein absoluter Favorit ist Fußball. Träume groß!

Mein Name ist Kimberly Estrella Guerrero Padilla. Ich bin ein 17-jähriges Mädchen aus Mexiko. Ich spiele Fußball, seit ich 10 Jahre alt bin. Meine Geschichte im Fußball ist ähnlich und unterscheidet sich zu sehr von den anderen. Ich habe alle Sportarten Gymnastik, Karate, Basketball, Tennis, Leichtathletik und viele andere ausgeübt. Erst im Alter von 8 Jahren erregte Fußball meine Aufmerksamkeit so sehr. Mein Vater nahm mich zu all seinen Spielen mit und sah ihm zu, wie er spielte, weil er sagte, dass ich großartig mit dem Ball umgehen könne.
Ich habe bis zu meinem 10. Lebensjahr weitergeturnt. Dann habe ich meinem Vater gesagt, dass ich wie er Fußballer werden möchte. In diesem Moment veränderte sich mein Leben und alles wurde zum Fußball. Mein Vater begann, mich auszubilden. Dank ihm und meiner Mutter bin ich sehr weit gekommen. Als ich 11 Jahre alt war, brachte mich mein Vater in zwei Atlas-Männerfußballmannschaften.

SIE HABEN MICH WENIGER GEMACHT, EINE FRAU ZU SEIN
In beiden Teams wurde ich weniger dafür gewürdigt, eine Frau zu sein. Dank dessen und dank meines Vaters, der mir zwei weitere Stunden Training bei ihnen ermöglichte, wurde ich mit 12 Jahren Kapitän der Löwenmannschaft Kids (Atlas).

Bei einem Spiel gab es Zuschauer. Sie sahen mich und gaben mir die Einladung, Guanajuato im Guanajuato-Team zu vertreten. Wir sind in die Nationalmannschaft gegangen, haben aber nie vorne gewonnen. Sie haben mich in die Defensive geschickt, weil ich so viel versucht habe.

Danach hatte ich viele Stipendien für meine High School. Also habe ich eine Skala namens Itesba eingegeben, mit 14 Jahren habe ich bereits mit High School und Universität gespielt. Als ich 16 Jahre alt war, wurde ich mit meiner Schule zu einem nationalen Wettbewerb eingeladen. Dank mir gewannen wir mit 2:1 und meinen beiden Toren. Ich sah, dass viele Zuschauer da waren und alles begann. Sie luden mich ein, mit der U17 von León zu spielen.

ICH WURDE FÜR DAS CLUB AMÉRICA-TEAM AUSGEWÄHLT
Dann machte ich Tests für die Mannschaft des Clubs América mit 38 Mädchen, wir waren 8 und von diesen 8 waren nur 2 diejenigen, die nach Coapa Mexiko reisten. Als wir dort ankamen, mussten wir noch weitere Filter passieren, insgesamt waren wir 58 Mädchen. Nach mehreren Filtern wurden nur 2 ausgewählt und einer davon war ich.
Ich begann in der U17 für den Club América zu spielen. Es dauerte lange, bis Querétaro mich sah und sie mich zu einem Teil von ihnen machten und ich für den Querétaro-Klub in der U17 spielte. Nur wenige Mädchen konnten an einem Turnier teilnehmen, das als „größter Cup in Las Vegas Snowfall“ bezeichnet wird. Von diesen Mädchen haben sie mich ausgewählt. Als ich dort war, spielte ich mit einer Mannschaft aus Los Angeles. Ich begann im Turnier als Torwart zu spielen und erhielt viele Stipendien für das College.

Jetzt konzentriert sich mein Leben darauf, als Anwalt in den Vereinigten Staaten zu arbeiten und mein gutes Sportstipendium aufrechtzuerhalten.

Hallo, Mein Name ist Emily,

Ich bin 14 Jahre alt und spiele seit 5 Jahren Fußball. Ich komme aus London im Vereinigten Königreich.
Alles begann damit, dass ich für meine Schulmannschaft als Verteidiger und schließlich als Kapitän spielte. Als ich im Alter von 11 Jahren die Schule wechselte, entdeckte ich, dass es mir wirklich Spaß machte, Torwart zu sein. Dafür hatte ich ein natürliches Talent, das ich nutzen wollte.

Der Rückstand für meine Schulmannschaften machte mich zum Torhüter Nr. 1, worüber ich mich sehr gefreut habe. Dann trat ich meinem örtlichen Verein bei, der mich auf den Aufstieg in eine Liga mit hohem Niveau vorbereitete. Am Ende meines ersten Jahres als Klubfußballer absolvierte ich ein Probetraining bei Tottenham. Ich habe in den Prüfungen wirklich gut abgeschnitten, aber nach all den Runden wurde ich abgelehnt.

Es hat mich ein paar Wochen lang verärgert. Aber es hat mich nur stärker gemacht und in mir den Wunsch geweckt, mich zu verbessern und mein Bestes zu geben. Schließlich hatte ich ein erfolgreiches Probetraining bei dem Verein, für den ich in dieser Saison gespielt habe – den Highbury Wolves. Ich durfte an verschiedenen Akademien spielen und es hat mir gute Dienste geleistet, mich in der kommenden Saison für eine Akademie zu bewerben.

Coronavirus hat einige wirklich aufregende Möglichkeiten, die ich dieses Jahr hatte, zunichte gemacht. Aber ich werde erst besser sein, wenn sie nächstes Jahr passieren. Mittlerweile trainiere ich fast jeden Tag, um der beste Torwart zu werden, der ich sein kann.
FÜR ENGLAND SPIELEN – MEIN ZUKÜNFTIGES ZIEL

Mein Ziel für dieses Jahr ist es, in eine Akademie aufgenommen zu werden und mich weiter zu verbessern. Mein langfristiges Ziel ist es, für England und in der Super League der Frauen zu spielen.
Ich weiß, dass ich in den nächsten Jahren einige schwierige Entscheidungen über meine Zukunft treffen muss. Deshalb ist die Arbeit, die ich jetzt investiere, wichtiger denn je.

Ich habe seit meinem ersten Torwarttraining im Oktober 2018 und auch seit den Prüfungen im letzten Jahr bereits eine solche Verbesserung erzielt. Jetzt betrachte ich meine Ablehnung von der Akademie als eine gute Sache, da sie mich dadurch zu einem besseren Spieler gemacht hat. Hoffentlich klappt es für die nächste Saison und ich lande an einer guten Akademie, die mir bei meiner weiteren Entwicklung helfen wird.

Was auch immer Sie tun, lassen Sie sich von der Ablehnung nicht unterkriegen und nehmen Sie es als Anlass, sich zu verbessern, um besser als je zuvor zu werden.
Geben Sie Ihre Träume niemals auf, solange Sie hart arbeiten, werden Sie Erfolg haben. Du musst an dich selbst glauben!

Hallo, mein Name ist Chloe. 🙂 Ich bin 13 Jahre alt, komme aus Großbritannien und spiele Fußball.

Ich begann mit dem Fußballspielen, als ich ungefähr sechs Jahre alt war, brach mir aber im selben Jahr den Knöchel und fühlte mich ein paar Jahre lang im Fußball, bis ich mit zehn Jahren zurückkam und bereit war, es noch einmal zu versuchen.

Ich fing an, mit meiner Grundschulmannschaft zu spielen und jeden Donnerstag am Training teilzunehmen. Nachdem ein Jahr vergangen war, in dem ich Fußball gespielt hatte, fragte ich meinen Vater, ob ich für meine lokale Mannschaft spielen könnte …

Ein paar Wochen später erhielten wir eine Antwort, dass wir uns freuen würden, wenn Chloe am Mittwoch zum Training vorbeikäme! Ich war überglücklich, dass ich endlich für eine Mannschaft spielen und Spiele bestreiten konnte.

Ich war ein Jahr lang bei ihnen, bis ich den Verein wechseln musste. Leider musste ich erneut wechseln, aber jetzt bin ich in der besten Mannschaft, in der ich je war. Ich habe das Gefühl, dass ich mich in dieser Mannschaft sehr verbessert habe. Auch im ersten Jahr, in dem ich dort war, haben wir den Kreispokal gewonnen!!

Ich würde gerne Mädchen dazu inspirieren, Fußball zu spielen oder das zu tun, was sie am meisten lieben. Geben Sie niemals auf, wenn es schwierig wird. Wenn Sie einen Traum haben, müssen Sie bereit sein zu kämpfen …

Mein Name ist Camila Miranda. Ich bin ein 11-jähriges Mädchen aus Mexiko. Ich spiele jetzt seit etwa 6 Jahren in einer Mannschaft Fußball.

Als ich 5 Jahre alt war, begann ich Fußball zu spielen. Seitdem habe ich mich in das Spiel verliebt.

Ich begann in einem Team namens Cracks zu spielen, das gerade ein Team für Mädchen eröffnete. Ich und zwei meiner Schulfreunde nahmen teil und wir und zwei weitere Mädchen waren die einzigen weiblichen Spieler. Unsere Mannschaft wuchs und es kamen mehr Mädchen dazu. Anfangs hatten wir nur sehr wenige Spiele, weil es nicht viele Mannschaften in unserem Alter gab. Die wenigen, die wir hatten, haben wir fast ständig verloren.

Später, als wir etwa 7 Jahre alt waren, gab es immer mehr kleine Turniere mit Mädchen in unserem Alter. Endlich haben wir angefangen zu gewinnen! Zuerst viele kleine Pokale und später stiegen wir in eine Liga ein und schafften es bis ins Finale. Wir haben das letzte Spiel verloren. Alle waren trotzdem aufgeregt, denn es war unser erstes Mal in der Liga und wir haben es bis ins Finale geschafft! Danach habe ich an einem kleinen 1-gegen-1-Turnier teilgenommen und alle meine Spiele gewonnen!

Im Dezember desselben Jahres veranstalteten wir unser erstes Turnier außerhalb der Stadt. Es war McAllen und wir gewannen den zweiten Platz und es hat so viel Spaß gemacht!

WIR SIND DIE GEWINNER
In der Liga des nächsten Jahres erreichten wir erneut das Finale. Dieses Mal waren wir Meister! Ich habe die Auszeichnung als bester Torschütze und MVP (wertvollster Spieler) dieser Liga gewonnen. Im nächsten Jahr schafften wir es erneut ins Finale, verloren aber. Es war ein schreckliches Gefühl, aber ich wusste, dass ich meine Einstellung ändern und aufstehen und härter trainieren musste als letztes Jahr. Im Moment arbeite und trainiere ich wirklich hart. Damit ich mich verbessern und besser sein kann als letztes Jahr.

Weil ich Profifußballer werden und als Vertreter meines Landes an einer Weltmeisterschaft teilnehmen möchte. Aber um das zu erreichen, muss ich den Prozess genießen und jeden Tag härter und härter arbeiten.

Der Prozess, den Sie durchlaufen müssen, um Ihre Ziele zu erreichen, ist fast so großartig wie die Ergebnisse.

Hallo, mein Name ist Isabella Williams, ich bin derzeit 15 Jahre alt, komme aus Australien und habe mit 6 Jahren angefangen, Fußball zu spielen.

Ich wusste, dass ich Leidenschaft für das Spiel hatte, als der Ball meine Füße berührte. An das erste Spiel überhaupt kann ich mich noch ganz genau erinnern. Ich war sehr schüchtern und nervös und war mir nicht ganz sicher, ob ich den Mut hatte, in einer Mannschaft voller Jungs zu spielen. Aber als ich das Spielfeld betrat, gab ich mein Bestes und schoss in meinem allerersten Fußballspiel acht Tore.

Mein Vater brachte mich zum Fußball und ich wollte in seine Fußstapfen treten und ihn stolz machen. Er ist leider verstorben und das ist es, was mich jeden Tag dazu antreibt, hart zu trainieren und hart zu arbeiten.

Ich habe im Alter von 6 bis 11 Jahren für eine Liga gespielt und einige äußerst nützliche und geschicklichkeitsreiche Aspekte des Spiels gelernt. Ich wusste, dass ich das Level des Spiels steigern wollte. Also habe ich mich im Alter von 12 Jahren in einer höheren Liga versucht und es schließlich in die Mannschaft geschafft, auf die ich sehr stolz war. Als ich in die Mannschaft kam, wusste ich, dass ich im Mittelfeld spielen wollte. Ich liebe diese Position, weil es gut ist, Teamkollegen zu unterstützen und auch selbst Tore schießen zu können.

SPIELEN SIE IN ENGLAND
Letztes Jahr hatte ich großes Glück, dass ich zu einem zweiwöchigen Aufenthalt in England eingeladen wurde. Ich habe gegen Top-Teams gespielt und erlebe auch die Kultur und die Liebe und Leidenschaft, die sie dort für das Spiel haben. Das hat mich wirklich inspiriert, dass ich eines Tages in England spielen möchte und dass ich hart trainieren muss, um dieses Ziel zu erreichen.

Insgesamt habe ich in meiner bisherigen Fußballkarriere gelernt, weder bei Sieg noch bei Niederlage aufzugeben. Es geht nicht immer ums Gewinnen, es ist einfach ein Privileg, mit seinem Team da draußen zu sein. Trainieren Sie immer hart gesetzte Ziele und erreichen Sie diese. Ihre Ziele sind auch möglich, wenn Sie hart dafür arbeiten.

Eigentlich ist ihr Gesundheits-Hack sehr einfach. Es geht nicht darum, etwas zu tun, sondern nur darum, etwas nicht zu tun.
Ich denke, es ist das Beste, USWNT-Fußballstar Alex Morgan selbst reden zu lassen!
Alex Morgan ist Veganerin, weil sie ihren Hund liebt. Hast du auch einen Hund? Wie fühlt es sich an, Ihren Hund zu streicheln, während Sie andere Tiere essen?

Alex Morgan ist Teil eines wachsenden Trends, dass Sportler aller Sportarten sich ihres Körpers, ihrer Gesundheit und anderer Lebewesen bewusster werden.

„Es liegt mir am Herzen, Tieren eine Stimme zu geben“, sagte Morgan kürzlich gegenüber Reuters. „Ich habe mich sogar vegan ernährt, weil es sich nicht fair anfühlte, einen Hund zu haben, den ich liebe, und trotzdem ständig Fleisch zu essen.“

Zu den weiteren Profisportlern, die sich vegan ernähren, gehören neben Morgan – und fünf weiteren Frauen in der US-amerikanischen Fußballweltmeisterschaftsmannschaft sowie der pensionierten Weltmeisterschaftsspielerin Heather Mitts – auch die Tennisstarin Venus Williams (die sich Berichten zufolge pflanzlich ernährt hat, um die Symptome ihrer Autoimmunerkrankung zu lindern). mit großer Wirkung) und die olympische Radrennfahrerin Dotsie Bausch, die sich so sehr für die damit verbundenen Themen einsetzt, dass sie letztes Jahr eine gemeinnützige Organisation namens Switch4Good gründete, die sich für die wissenschaftlich fundierten Vorteile eines milchfreien Lebensstils einsetzt. Sie sagte in der Dokumentation „The Gamechangers“: „Als ich auf pflanzliche Produkte umgestiegen bin, war ich mir nicht sicher, ob ich überleben werde. Und ich wurde tatsächlich wie eine Maschine.“ (Siehe Trailer unten)

Entscheiden Sie selbst, was Sie im Leben wollen, was Sie erreichen möchten und wo Sie in 10 Jahren sein möchten. Möchten Sie Ihrem Körper wirklich das Beste geben, was er verdient? Oder wenn Sie Ihrem Körper die Dinge geben möchten, die Ihnen die Werbung sagt? Ich werde Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen. Ich rate Ihnen nur, darüber nachzudenken und dann eine Entscheidung zu treffen, die Ihnen ein gutes Gefühl für Ihre Zukunft gibt. Aber ändern Sie Ihre Meinung nicht alle zwei Monate.

Wenn Sie sich jetzt dazu entschließen, vegan zu leben, ist das in Ordnung. Wenn Sie entscheiden, dass Veganismus nichts für Sie ist, ist das auch in Ordnung. Es ist Ihr Körper und Ihre Zukunft, Sie müssen jeden Tag darin leben. Aber wenn Sie jetzt auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen möchten, ist es sehr wichtig, dass Sie Folgendes lesen:

Es gibt mehrere Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Körper täglich benötigt. Die meisten Kritiker einer veganen Ernährung sagen, dass man krank wird, weil der Körper nicht genug von dieser Nahrung bekommt. Sie haben recht. Das Einzige, was sie Ihnen nicht sagen, ist, dass diese Nährstoffe natürlich auch nicht in tierischen Produkten enthalten sind. Wie zum Beispiel Vitamin B12. Wikipedia sagt: „Die einzigen Organismen, die Vitamin B12 produzieren, sind bestimmte Bakterien und Archaeen.“ Einige dieser Bakterien kommen auf Pflanzen vor, die Pflanzenfresser fressen“ (nicht in der industriellen Landwirtschaft). In der industriellen Tierhaltung wird das Vitamin B12 der Nahrung der Tiere zugesetzt. Daher haben Fleischesser normalerweise mehr Vitamin B12 als Veganer. Veganer müssen selbst Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um ausreichend Vitamin B12 zu haben.

Ein weiterer wichtiger Mineralstoff ist Eisen, insbesondere für Sie als Frau. Während Ihrer Periode verlieren Sie Blut, das viel Eisen enthält. Sie müssen sich also darüber im Klaren sein, dass Sie dies durch Ihre Ernährung ausgleichen müssen.

Drei weitere Dinge sind Kalzium, Vitamin D und Protein. Bei einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Sonnenlicht stellen sie jedoch kein großes Problem für Sie dar. Wenn Sie jedoch mehr wissen möchten, recherchieren Sie selbst.

Abschließend möchte ich sagen, dass man stark verarbeitete Lebensmittel sowie ungesunde vegane Lebensmittel meiden sollte. Der Dokumentarfilm „The Gamechangers“ zeigt beispielsweise einige Fußballspieler, die veganes Fastfood essen. Das würde ich nicht empfehlen.